足がむくんだ場合、マッサージをすると効果的、又行うなら、お風呂上りがおススメです。


そのパーセンテージは、年齢と比例して増加し、65歳以上の女性は８２％、男性が４４％にもなるのです。


もうひとつ、むくみの原因と考えられるのが靴下やストッキングです。


まず床やベッドの上にうつぶせになります。


むくみの原因で多いのが塩分の摂り過ぎです。


血液の場合心臓から心臓へと体を１周するのですが、一方リンパ管の場合は、リンパ抹消からリンパ節へとめぐるようになっています。


指のむくみを改善するために行うマッサージは、他の部位でのむくみに比べて比較的簡単にできるのです。


しかし、肌のハリがなくなってくると、水分を外に押し出すパワーが低下し、むくみができやすくなるのです。


その場合は、なるべく厚手の靴下やタイツ、ストッキングなどを使うようにして、足をできるだけ冷やさないようにしましょう。


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