むくみの症状で悩んでいる女性が比較的多いのが、顔です。


意外かと思われるかもしれませんが、タンパク質が不足すると、むくみを生じることになります。


これらを解消するために、カイロプラクティックや骨盤矯正、股関節矯正といったことを行うと、関節の歪みが改善し、足のむくみの解消にも効果があらわれます。


夜の飲み会などは楽しいものですが、ついついアルコールをたくさん摂取してしまいがちです。


「リンパマッサージ」とは、体中のリンパ管を刺激することで、リンパ液の流れを促すマッサージのことをいいます。


リンパ液がリンパ管に入りスムーズに代謝されなくなると、必要のない水分や老廃物が皮膚の下に過剰に溜まり、むくみが生じるのです。


カリウムが多く含まれている食事をすることも大切です。


しかし、脚の筋肉量が減ると、血液などの流れが悪化し、むくみやすくなってしまいます。


自分の脚が本当にむくんでいるかどうか確認する方法があります。


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