脚のむくみは、短期的な一過性のものが多いです。


むくみの症状がでたら、こまめにクリームやジェルなどを使ってマッサージを行うなどして、血液の循環をよくしてあげましょう。


脚がむくみやすい人は、それなりの対策でケアをするようにしましょう。


それは、アルコールに利尿作用があって、必要以上に尿の量が増えてしまうからです。


生理前のむくみは、いささか仕方のないことではありますが、なんとかしたいものです。


屋外での仕事ですと、冬になると足先から冷えてくるので、そういった環境の場合、厚めの靴下やストール、ストッキングなどで冷えを防ぐようにします。


足首の付近から膝の裏の部分に下から上に、手でやさしく押し上げるような感じで、マッサージをします。


足がむくまないようにするには、足への圧力が抑えられたストッキングや靴下があるので、そのようなものを選んではくようにしたいものです。


でも、体内では、水分不足が起こっていることもあるから注意が必要です。


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