タンパク質は、体を構成する上で、大変重要な成分です。


その結果、むくみが生じるのです。


しかし、普通のヨガがきつくても、ホットヨガは、温かい場所で行うことで意外にも簡単にできてしまうのです。


それが毎日のことですから、当然、身体にゆがみが生じます。


甲状腺ホルモンの機能がスムーズに働かなくなり、ホルモン分泌が減ってしまうと「甲状腺機能低下症」という病気になってしまいます。


「きゅうり」といったウリ科の野菜は利尿作用があるので、むくみを感じたら、是非試してみてください。


もし、このような症状がある場合は、悪化する前に、早急に医師に診察してもらいましょう。


ほかにも、ひざ裏にあるリンパ節にマッサージをしてあげると、足のむくみが改善されます。


基本的には、栄養バランスの摂れた食生活、規則正しい生活、適度な運動をすることで改善できるかと思われます。


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