病気以外でむくむ原因はいくつかあるのでご紹介したいと思います。


生理前の１週間から１０日前になる頃、女性ホルモンのブロゲステロンが分泌されるようになります。


塩分の多い食生活を送っていると、血液中の水分や血管がリンパ管の外へと浸み出してしまい、間質液が溜まってしまいます。


毎日エネルギーを使っている体ですから、必要なエネルギーを食物で確保しなければならず、そうしないでいると体の代謝は低下し熱が作られなくなるのです。


そうすると、ふくらはぎの筋肉も動くので、血の流れがスムーズになります。


ナトリウムを摂る量によって左右されることがわかりますが、はたしてどれくらいの量を摂るのがよいのでしょうか。


入浴の良い点は、湯船につかっている時は、水の浮力が働いているため、血液を足から心臓へと押し戻しやすい環境になっていることです。


真夏の暑い日、汗をかくような場合、多くの水を飲むべきです。


老廃物は腎臓で処理されますが、そこで処理できないと老廃物は体内に滞ってしまうので、そうならないために腎臓の処理機能をアップさせることが大切です。


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