デスクワークで座りっぱなし、十分な睡眠がとれていない、お酒を飲み過ぎたなど…むくみの原因は、私たちの日常生活の中にたくさんあります。


体をしっかり温める習慣をつけることで、むくみ解消が期待されるのです。


タンパク質が十分摂れていないと、低タンパク質症で、血管の中に水分を保てなくなります。


これは、顔や手足などの末端が体内の水分によりむくみ、痛みを伴わない症状を指します。


また、足のむくみの要因のひとつに、老廃物をためこむことがあります。


利尿作用により、むくみを解消してくれます。


だからといってストッキングをはかないわけにはいきません。


長時間のデスクワーク、立ち仕事など同じ姿勢を続けていると、血液やリンパの流れが悪化しむくみの原因となります。


塩分は血管の中に必要以上の水分を溜めこんでしまう習性があります。


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