日常生活を送っている中で、何気ない食生活をしている方が多いかと思います。


いつも一日の終わりに、脚がむくんでいると憂うつですよね。


このむくみを改善する働きがあると注目されているのが「メリロート」です。


このような症状は、血流に伴う静脈の詰まりやリンパ液が滞ったりしたときにおこります。


デスクワークですから、体をむやみに動かすことはできませんが、足の指を閉じたり開いたりする、足首をグルグルと回すといったことくらいならできるかと思います。


お風呂でリラックスすれば、むくみ解消効果だけではなく、肩こりや腰痛などいろいろな症状を解消することも期待できます。


アルコールは、血管内の脱水作用があることから、アルコールを摂りすぎると体内の水分が喪失し、血液の濃度は高くなってしまいます。


「不規則な生活」…暴飲暴食や睡眠不足など、不規則な生活を続けると、血流やリンパの流れ、自律神経の働きが乱れむくみを引き起こします。


リバウンドをすると、以前よりも痩せにくい体をつくってしまうので注意が必要です。


[PR]