女性ならではですが、妊娠中にむくみで悩んでいる妊婦さんが多いと思われます。


しかし、塩分や糖分の摂り過ぎ、水分を極端に摂取すること、寝不足など不規則な生活をしていると自律神経の機能が乱れ、脚がむくみやすくなると共にメンタル的なダメージをも受けてしまいます。


甲状腺からは甲状腺ホルモンと呼ばれるホルモン物質が分泌されています。


新陳代謝をよくするためには、多くの水分を摂り、たくさん水分を排出することが重要なのです。


なぜ「むくみ」にスイカがよいのか？と思われるかたもいるでしょう。


むくみを解消するには、どうすればよいでしょうか？


入浴も極端に熱いお風呂ではなく、適度な温度でゆったりとのぼせない程度ですますようにします。


なぜなら、まず足に疲労が蓄積して足の筋肉が硬くなり、その結果、血液、リンパ液の循環が悪くなりむくみが生じてしまうのです。


リンパマッサージのコツは、リンパが集まるリンパ節に向かってリンパを押し出すように行うことです。


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