むくみの症状が短期的で改善されれば問題ないのですが、むくに痛みや熱を伴ったり、何かしら他の症状も出てきたりしたら、早急に医師に相談してください。
脚には、たくさんのツボがあり、押して刺激を与えることで血流がスムーズになるのです。
ただし、リンパマッサージをすれば、確かに効果はありますが、むくみが即改善されるものではありません。
これら病気の場合のむくみは、足だけではなく背中など全身に現れることがあるそうです。
こうしたことから、太ももやふくらはぎが心臓の代わりに、下肢から上半身へ血液を押し上げるポンプのような役目を果たしているのです。
むくみはどうかを確認するには、足首の少し上を指で20~30秒ほどグッと押します。
凹みが戻りにくくなるほど、むくみの症状は悪く、自分で肌を指で押してみて凹むならば、それはむくみと判断されます。
場合によっては、疾患からくるむくみもありますから、気になる方は早めに医師に相談しましょう。
体質を変えることは難しいですが、皮下脂肪がつかないよう体重管理をしたり、バランスのとれた食事を心がけることで、ある程度軽減することができます。
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